다락방성주신

월경 전 증후군(PMS)은 가임이 여성 1/3 이상 겪는 질환이지만, 마땅한 치료제가 없어 진통제, 피임약 등을 주로 복용하는 실태입니다. 이번에는 월경 전 증후군, 월경 전 변화에 의한 불편한 상태 개선에 도움이 되는 건강기능식품 및 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 월경 전 증후군(PMS)의 이해 월경이란 가임기 여성의 자궁내막은 주기적으로 분비된 호르몬에 의해 증식하여 배아의 착상을 준비하는데, 비임신 상태라면 두꺼워진 자궁내막이 탈락되어 출혈과 함께 질을 통해 배출되는 현상을 말합니다. 많은 여성들이 월경직전에 정신, 행동, 육체적 증상을 겪기도 합니다. 복부 팽만감, 유방통, 부종, 피로, 불안, 긴장, 우울증, 분노, 식욕 변화 등 다양한 증상들이 나타나며 월경과 함께 증상이 없어졌다가..

불규칙 및 불균형 식습관, 과체중, 노화, 불규칙적인 생활 등으로 인해 혈액의 질이 나빠지고 혈액순환 장애가 나타날 수 있습니다. 혈액순환 장애는 심혈관 질환에 직접적인 영향을 미치기 때문에 이를 예방하기 위해서는 혈관 관리가 필수입니다. 이번에는 건강의 기본인 혈액순환, 혈행 건강 관리를 위한 건강기능식품 및 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈행의 이해 혈행은 혈액이 혈관을 통해 신체의 각 부분으로 이동하는 것을 의미합니다. 혈액은 신체의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포에서 만들어낸 노폐물을 제거해 줍니다. 또한 혈액은 호르몬을 작용부위로 운반하고, 외부 유해물질로부터 세포를 방어하며, 적당한 체온을 유지시켜 주고 지혈작용 등 우리 몸의 항상성을 유지시키는 역할을 합니다. 따라서 ..

최근 패스트푸드, 인스턴트식품, 육류 위주의 식습관으로 인해 나이를 불문하고 혈관 관련 질환이 있는 사람이 증가하고 있습니다. 이번에는 혈관에 쌓인 혈중 중성지방 건강관리방법과 건강기능식품 및 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈중 중성지방의 이해 중성지방은 1분자의 글리세롤과 3 분자의 유리지방산이 에스테르 결합한 형태를 말합니다. 글리세롤이 결합되어 있는 지방산의 수에 따라 모노아실 글리세롤(MAG), 디아실 글리세롤(DAG), 트라이아실글리세롤(TAG)로 구분합니다. 이중결합이 없는 포화지방산이 결합된 경우에는 상온에서 고체인 지방의 형태이고, 이중결합이 있는 불포화지방산이 결합된 경우에는 상온에서 액체인 기름의 형태입니다. 식사를 통해 섭취한 지방의 95%는 중성지방이며 나머지는 인지질, ..

춥고 건조한 날씨로 인해 에너지 관리가 점점 중요해지고 있으며, 코로나 19 이후 운동을 하는 인구가 늘어나고 있습니다. 이런 분들을 위해 이번에는 운동수행능력 관리를 위한 건강기능식품 및 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동수행능력의 이해 운동수행능력이란 일상생활이나 운동에서 수행되는 신체동작을 강하게, 빠르게, 오래, 능숙하게 할 수 있는 능력을 말합니다. 운동수행능력은 크게 1) 근피로 회복, 2) 지구력, 3) 근신경계 활성화 등으로 구분할 수 있습니다. 먼저 근피로란, 강도가 강하거나 장기간의 운동 후 신체활동 수행능력이 일시적으로 감소된 상태를 말합니다. 지구력은 강한 운동 또는 오래 운동하는 동안 발생하는 피로에 대한 저항을 의미합니다. 근신경계 활성화는 운동 관련 대뇌 피질의 활동..