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우리나라는 65세 이상 노령 인구가 급증하며 고령사회가 되어가고 있습니다. 이에 따라 두뇌 건강을 챙기려는 현대인들이 증가하고 있습니다. 뇌의 인지능력은 30세 이후부터 감퇴하기 시작하고, 뇌세포는 한번 손상되면 재생되지 않기 때문에 예방이 중요합니다. 이번에는 인지능력이란 무엇인지 인지능력의 이해와 인지능력 개선을 위한 건강기능식품 및 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 인지능력의 이해 인지능력이란 뇌의 지능을 이용해 문제를 인식하고 해결하는 방법과 과정을 생각해 내는 능력을 말합니다. 문제를 해결하기 위해서는 과거 경험 등을 응용하게 되는데 이때 과거의 경험을 기억해 낼 수 있는 기억력이 필요하게 됩니다. 인간은 30세 이후부터 뇌세포가 감퇴하기 시작하며 지속적인 스트레스, 알코올 섭취, 수면부..

스트레스는 누구나 쉽게 겪을 수 있는 질병으로, 최근 스트레스로 인해 긴장, 불안, 초조 등의 증상을 겪는 사람이 늘어나고 있습니다. 이번에는 스트레스란 무엇인지 그리고 긴장 완화에 도움을 주는 건강기능식품과 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스의 이해 스트레스는 심리학에서 스트레스 요인에 대항하기 위한 심신 변화과정을 뜻하며 우리말로는 정신압박이라고도 합니다. 물리적, 감정적 위협을 스트레스 요인이라 하며, 스트레스에 의해 긴장, 흥분, 불안과 같은 반응이 일어나게 됩니다. 이러한 반응으로부터 원래 상태로 돌아가려는 작용을 바로 스트레스라고 합니다. 스트레스에 대한 반응은 경보단계, 저항단계, 탈진단계의 3단계로 나타납니다. 경보단계는 스트레스 요인이 처음 나타날 때 일어나며, 신체의 저항..

배뇨 건강 문제는 사망에 이르게 하는 중증은 아니지만, 삶의 의욕과 질을 떨어뜨릴 수 있는 문제이기도 합니다. 절박뇨, 빈뇨, 잔뇨는 일상생활을 불편하게 하고, 야간뇨는 수면의 질을 떨어뜨리며 스트레스를 유발합니다. 이번에는 건강한 배뇨를 위해 요로란 무엇인지 요로의 이해와 건강 관리를 위한 건강기능식품 및 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 요로의 이해 배뇨와 관련된 신체 기관은 크게 신장, 요관, 방관, 요도로 이를 묶어서 요로계라 부릅니다. 요로란 소변이 나가는 길로 크게 상부요로와 하부요로로 나뉩니다. 상부요로는 신장의 신우로부터 요관방광 이행부까지를 말하고, 하부요로는 방광으로부터 요도입구까지를 말합니다. 요로감염은 콩팥, 요관, 요도와 전립샘 등의 요로계에 미생물이 있을 때를 말합니다. ..

고령화와 스트레스 증가에 따라 불면증과 같은 수면장애를 겪는 사람이 늘고 있습니다. 이에 수면 개선 건강기능식품이 주목받고 있으며, 국내 수면 건강기능식품 시장규모도 점점 성장하고 있습니다. 이번에는 수면의 이해와 수면의 질 개선에 도움을 주는 건강기능식품, 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면의 이해 옛말에 '잠이 보약이다'라는 말이 있을 정도로 수면은 우리 생활과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 수면은 스트레스 관리, 면역력 등 중요한 역할을 합니다. 그러나 우울증, 스트레스 등 여러 요인으로 많은 사람들이 수면장애에 시달리고 있습니다. 잠을 잘 자지 못하면 몸이 피곤하고 집중력이 떨어져 일상생활에 악영향을 미칩니다. 또 혈압과 혈당이 높아져 고혈압, 당뇨 환자들에게 2차 합병증이 나타날 수 있..