다락방성주신

고령화와 스트레스 증가에 따라 불면증과 같은 수면장애를 겪는 사람이 늘고 있습니다. 이에 수면 개선 건강기능식품이 주목받고 있으며, 국내 수면 건강기능식품 시장규모도 점점 성장하고 있습니다. 이번에는 수면의 이해와 수면의 질 개선에 도움을 주는 건강기능식품, 기능성 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면의 이해 옛말에 '잠이 보약이다'라는 말이 있을 정도로 수면은 우리 생활과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 수면은 스트레스 관리, 면역력 등 중요한 역할을 합니다. 그러나 우울증, 스트레스 등 여러 요인으로 많은 사람들이 수면장애에 시달리고 있습니다. 잠을 잘 자지 못하면 몸이 피곤하고 집중력이 떨어져 일상생활에 악영향을 미칩니다. 또 혈압과 혈당이 높아져 고혈압, 당뇨 환자들에게 2차 합병증이 나타날 수 있..

코로나 팬데믹이 끝나고 만남이 들면서 과음과 과식으로 인해 간 건강을 해치기 쉬워졌습니다. 간은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다. 따라서 우리 몸의 건강을 위해 간 건강 관리는 매우 중요합니다. 이번에는 간 건강이랑 무엇인지, 그리고 간 건강 관리를 위한 건강기능식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 간 건강의 이해 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 몸에 필요한 해독, 면역, 대사작용 및 담즙 형성과 같은 중요한 기능을 수행합니다. 간은 간세포가 서서히 파괴되어 반 이상 기능이 저하돼도 특별한 증상이 나타나지 않지만, 지속적인 손상으로 약 80 이상 손상되면 증상이 나타나기 시작합니다. 간 기능 저하는 간염 바이러스 감염과 과량의 알코올 섭취가 주요 원인이 됩니다. 그 외에도 스트레스, 운동..

초고령 사회로 진입하면서 떠오른 질병 중 하나가 바로 치매입니다. 현재 치매는 치료제가 없어 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나입니다. 특히 중장년층 사이에서 가장 걱정하는 질병으로 꼽힐 정도로 기억력 감퇴는 현대인의 주요 관심사 중 하나입니다. 치매를 예방하기 위해 다양한 노력이 필요헌데, 그중 하나가 바로 기억력 개선 영양제 섭취입니다. 이번에는 기억력이란 무엇인지 기억력의 이해와 기억력 개선에 도움이 되는 건강기능식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 기억력의 이해 기억이란 경험을 저장하고 재생하는 과정으로, 필요한 정보를 뇌 속에 저장했다가 필요할 때 꺼내 사용하는 능력입니다. 뇌의 에너지 소모량은 전신 에너지 소모량의 약 20%나 차지합니다. 이러한 뇌 활동에 필요한 연료는 모두 혈액으로 운반됩니다..