차전자피 기능성 및 섭취 시 주의사항
건강한 배변 활동을 하기 위해서는 식이섬유를 충분히 섭취해야 하지만 바쁜 일상 속에서 식이섬유가 풍부한 채소, 과일 등을 챙겨 먹는 것은 어려운 일입니다. 이번에는 식이섬유가 풍부하게 들어있는 차전자피 기능성 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 차전자피 기능성 차전자피는 질경이 씨앗 껍질을 건조한 것으로 80% 이상 식이섬유로 이루어져 있습니다. 차전자피 식이섬유는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 골고루 포함되어 있는 식물성 식이섬유입니다. 차전자피의 수용성 식이섬유는 물과 만나 겔 형태로 변하여 대변의 점도를 높여 부드러운 배변 활동을 도울 수 있고, 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하면서 부피가 커져 장의 연동 운동을 촉진해 원활한 배변활동을 도울 수 있습니다. 차전자피는 식품의약품안전..
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2024. 2. 14. 16:07