프로폴리스 추출물 기능성 및 섭취 시 주의사항

겨울철 찬바람이 불기 시작하면, 우리 몸은 활동이 부족해지고 혈액순환이 저하되면서 면역력이 떨어지게 됩니다. 이처럼 추운 겨울이 되면 건강한 겨울을 보내기 위해 면역력에 대한 관심이 높아지는데요. 이번에는 면역력관리와 구강 항균 기능이 있는 프로폴리스 추출물 기능성 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

1. 프로폴리스 추출물 기능성

프로폴리스는 꿀벌이 채취한 식물과 꽃의 수액에 자신의 타액을 섞어서 만들어 낸 물질로, 고대에서부터 지금까지 항암, 항염증, 항산화 및 항균 작용이 있다고 알려져 온 건강식품입니다. 프로폴리스는 20종 이상의 플라보노이드를 다량 함유하고 있는 항산화 성분입니다. 꿀벌은 벌집의 입구와 외벽에 프로폴리스를 발라 외부의 바이러스, 세균 등 유해물질로부터 스스로 보호하고 적들의 침입을 막습니다. 또한 프로폴리스로 인해 벌집은 무균상태로 유지되어 유해물질의 생장을 막을 수 있습니다. 이와 같은 원리로 우리 몸에서 프로폴리스는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 세포막이 손상되지 않도록 합니다. 인체적용시험에서 프로폴리스 추출물을 30일간 섭취한 사람에게서 MDA(지질과산화물) 감소 및 SOD(항산화 효소) 활성의 유의미한 증가가 확인됐습니다. 이 외 다양한 연구에서 프로폴리스가 충치균에 대항하는 항균 활성 작용을 하는 것이 확인됐습니다. 이러한 프로폴리스의 기능성은 환절기, 대기오염, 추운 날씨 등 외부환경으로 인해 건강관리가 필요하신 분, 항산화 작용이 필요하신 분, 구강에서의 항균작용이 필요하신 분, 면역기능이 필요하신 분, 체력저하로 일상생활이 힘드신 분 등에게 도움이 될 수 있습니다. 프로폴리스 추출물은 식품의약품안전처로부터 '항산화 및 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있음' 기능성을 인정받은 건강기능식품 기능성 원료이며, 일일권장섭취량은 총 플라보노이드로서 20~40 mg입니다.

2. 프로폴리스 추출물 섭취 시 주의사항

• 프로폴리스 추출물은 안전한 성분이지만 프로폴리스, 벌 또는 벌과 밀접한 종에 대해 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의하시길 바랍니다.
• 프로폴리스 추출물에는 화분이 섞여 있기 때문에 꽃가루 알레르기 보유자는 섭취에 주의하시길 바랍니다.
• 프로폴리스 추출물의 섭취 목적이 면역력 증진이라면, 면역세포가 활성화되는 저녁에 섭취하는 것이 좋습니다.

면역력을 강화하고 유지하기 위해서는 면역력에 도움이 되는 건강기능식품 섭취와 함께 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 건강관리를 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 이번에 알아본 프로폴리스 추출물 기능성 및 섭취 시 주의사항을 통해 올바르고 안전한 제품을 선택하여 보다 편리한 건강관리 하시길 바랍니다.