차즈기추출물 기능성 및 섭취 시 주의사항

스마트폰, 노트북, TV 등 디지털 기기에 나오는 청색광은 가시광선 중 하나로 눈에 긴장과 피로를 줍니다. 이번에는 장시간 디지털 기기 사용으로 인해 나타나는 눈의 피로에 도움을 줄 수 있는 차즈기추출물의 기능성 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

1. 차즈기추출물 기능성

차즈기는 깻잎과 유사한 외형을 가진 꿀풀과에 속하는 한해살이풀로, 자엽소라고도 불립니다. 차즈기는 우리나라 전 지역에 자생하는 식물로 예로부터 건강식품으로 섭취해 왔으며, 동의보감에도 기록된 전통 건강 원료입니다. 차즈기에는 기능성분이 루테올린 배당체 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테올린 배당체는 눈 근육에 작용하여 수정체의 초점 조절에 영향을 주는 효과가 있어 눈 피로도 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 인체적용시험 결과 근시안 성인 남녀가 차조기추출물을 4주간 섭취했을 때 평균 폭주근점과 조절근점에서 유의적 감소가 확인되었습니다. 또한 국내 인체적용시험 결과에서 4주간 성인 남녀를 대상으로 차즈기추출물을 섭취했을 때 섭취 전후 눈의 피로도 개선 확인 지표인 조절력 및 조절근점의 유의미한 감소가 확인되었습니다. 이를 통해 차즈기추출물이 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 확인되었습니다. 이러한 차즈기추출물의 기능성은 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하시는 분, 어두운 곳에서 전자기기를 사용하시는 분, 야간운전이나 장시간 운전이 많으신 분, 눈의 피로감을 느껴 눈 건강관리가 필요하신 분 등에게 도움이 될 수 있습니다. 차즈기추출물은 식품의약품안전처로부터 '눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있음' 기능성을 인정받은 건강기능식품 기능성 원료이며, 일일권장섭취량은 500 mg입니다.

2. 차즈기추출물 섭취 시 주의사항

• 차즈기추출물은 100% 식물성 원료로 안전성이 입증된 원료이지만 임산부, 수유부 및 12세 이하의 어린이는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 차조기추출물을 과다 섭취할 경우 위장장애, 소화불량 증상이 나타날 수 있기 때문에 제품 성분표 함량 확인 후 섭취하시길 바랍니다. 또한 이상증상이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
• 차즈기추출물은 공복보다는 아침 식사 후 섭취하는 것을 권장합니다.

눈 건강에 도움이 되는 대표적인 기능성 원료로 루테인과 차즈기추출물이 있습니다. 루테인은 망막 중심부의 황반을 구성하는 색소로 황반색소 밀도 유지 및 황반변성 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 따라사 눈의 황반변성 예방에는 루테인을 섭취하는 것이 좋고, 눈의 피로 개선에는 차즈기추출물을 섭취하는 것이 좋습니다. 이번에 알아본 차즈기추출물 기능성 및 섭취 시 주의사항을 통해 눈 상태에 따라 알맞은 건강기능식품을 선택하여 섭취하시길 바랍니다.