알로에 겔 기능성 및 섭취 시 주의사항

우리는 여름철 햇빛에 의해 피부에 열이 오르면 피부 열을 식히고 진정시키기 위해 알로에를 발라줍니다. 알로에는 바르는 것뿐만 아니라 건강기능식품 기능성 원료로도 사용되는데요. 이번에는 알로에 겔의 기능성 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

1. 알로에 겔 기능성

알로에는 백합과에 속하는 다년생 식물로, 식품으로 허용된 알로에 종류는 알로에 베라, 알로에 아보레센스, 알로에 사포나리아 등이 있습니다. 알로에 잎에는 알로인, 알로에에모딘과 같은 하이드록시 안트라센 유도체(안트라퀴논계 화합물)가 함유되어 있는데 이는 장 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 알로에 잎을 구성하는 사용 부위에 따라 건강기능식품을 알로에 전잎, 알로에 겔 제품군으로 분류할 수 있습니다. 알로에 겔은 알로에 잎의 외피를 제거한 후 겔 부분을 분리하여 제조한 원료이며 glucomannans 등 다당류를 함유하고 있습니다. 알로에 겔의 다당류는 NK 세포(Natural Killer cell, 자연살해세포)와 같은 면역세포를 자극하여 세균, 바이러스 등 외부물질을 방어하는데 도움을 줍니다. 알로에 겔은 식품의약품안전처로부터 '피부건강에 도움을 줄 수 있음', '장 건강에 도움을 줄 수 있음', '면역력 증진에 도움을 줄 수 있음' 3중 기능성을 인정받은 건강기능식품 기능성 원료입니다. 알로에 겔 건강기능식품 기능성분으로는 고형분 중 총 다당체를 30 mg/g 이상, 안트라퀴논계 화합물(무수 바바로인으로서) 0.005% 이하 함유되어야 합니다.

1) 피부건강에 도움을 줄 수 있음

알로에 겔은 콜라겐 생성을 증가하고 주름과 탄력을 개선하여 피부에 도움을 줄 수 있습니다. 인체적용시험 결과 90일 이상 알로에 겔을 섭취했을 때 피부 주름 감소 및 피부 탄력 증가가 확인됐습니다. 피부건강 기능성에 대해 식품의약품안전처가 권고한 일일섭취량은 초 다당체 함량으로서 100~420 mg입니다.

2) 장 건강에 도움을 줄 수 있음

알로에 겔은 장의 예민함을 높이는 염증성 물질인 Bradykinin을 분해하고 알러지 과민반응을 일으키는 Histamine의 생성을 억제하는 역할을 합니다. 알로에 겔의 끈적한 성분은 예민한 장을 진정시키는 역할을 하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 인체적용시험 결과 7일간 알로에 겔을 섭취한 사람에게서 위산도 감소, 대변 수분 보유력 증가, 장내 균총 개선 및 장내 부패지수 감소가 나타났습니다. 장 건강 기능성에 대해 식품의약품안전처가 권고한 일일섭취량은 총 다당체 함량으로서 110~125 mg입니다.

3) 면역력 증진에 도움을 줄 수 있음

알로에 겔의 면역 다당체는 세균, 바이러스 등 유해물질로부터 방어하는 대식세포 생상을 촉진하여 우리 몸의 면역 체계를 조절하는데 도움을 줍니다. 인체적용시험 결과 8주간 알로에 겔을 섭취한 사람에게서 NK 세포(Natural Killer cell, 자연살해세포) 활성 증가, CD56(Cluster of Differentiation) 수치 증가 및 HLA CLASS 2 항원수치 증가가 확인됐습니다. 면역력 증진 기능성에 대해 식품의약품안전처가 권고한 일일섭취량은 총 다당체 함량으로서 100~290 mg입니다.

2. 섭취 시 주의사항

• 알로에 겔의 식품의약품안전처 일일 권장 섭취량을 확인하여 과다 섭취하지 않도록 주의하시길 바랍니다. 알로에를 고용량 복용할 경우, 복부 경련 및 설사 등 위장장애, 신부정 및 전해질 이상, 기립성 저혈압 등 부작용이 발생할 수 있고 심한 경우 급성 간염이 나타날 수 있습니다. 따라서 제품 성분표 함량을 확인하여 과다섭취에 주의하시길 바랍니다.
• 알로에는 칼륨을 배출시키는 기능을 가지고 있어 신장 기능이 좋지 않거나 칼륨을 배출시키는 혈압약, 이뇨제를 복용 중이신 분이라면 알로에 섭취 시 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 적당량만 단기간 섭취하는 것을 권장드립니다.
• 알로에 겔은 장기간 섭취 시 장의 민감성이 떨어지고 칼륨이 많이 배출되어 장이 착색될 수 있기 때문에 장기 복용에 주의하는 것이 좋습니다.

피부에 바르는 것뿐만 아니라 건강기능식품 기능성 원료로 다양한 기능성을 가진 알로에 겔! 이번에 알아본 알로에 겔의 기능성 및 섭취 시 주의사항을 통해 부작용 없이 안전하게 섭취하시고 건강한 생활 하시길 바랍니다.